1. Poderá dormir tranquilamente, sem sentir fome. Além disso, a carga sobre o trato digestivo será mínima.
2. Todos sabemos que o kefir é rico em cálcio. Mas esse mineral é melhor absorvido durante a noite. Ao beber kefir à noite, permitimos que o cálcio chegue sem obstáculos aos nossos ossos e órgãos.
3. Beber kefir à noite é a garantia de um bom apetite matinal, e todos sabemos que é o pequeno-almoço que deve ser especialmente farto, e não o almoço ou o jantar.
4. O kefir tem um leve efeito sedativo. Ele relaxa o sistema nervoso, preparando o corpo para um sono reparador. Portanto, beber kefir antes de dormir ajudará você a dormir bem e adormecer rapidamente.
