1.Galėsite ramiai miegoti nejausdami alkio. Be to, virškinamojo trakto apkrova bus minimali.
2.Visi žinome, kad kefyre gausu kalcio. Tačiau šis mineralas geriausiai pasisavinamas naktį. Gerdami kefyrą naktį, leidžiame kalciui netrukdomai pasiekti mūsų kaulus ir organus.
3.Geriant kefyrą naktį, garantuojamas geras rytinis apetitas, ir visi žinome, kad pusryčiai turėtų būti ypač sotūs, o ne pietūs ar vakarienė.
4.Kefyras turi lengvą raminamąjį poveikį. Jis atpalaiduoja nervų sistemą, paruošdamas organizmą ramiam miegui. Todėl kefyro gėrimas prieš miegą padės gerai išsimiegoti ir greitai užmigti.
